こんにちは、コーチの坂本です。
9月もあと10日
気温の寒暖差が激しくなり、足元の冷えを感じる季節になりました。
最近では、マイコプラズマ肺炎や、溶蓮菌などで、学校お休みしたというお話を聞きます。
栄養と水分と睡眠をしっかりとり、体調をくずさないように過ごしていきましょう。
風邪をひかない為にも、更衣室を快適に使う為にも、しっかりと髪の毛や身体をふいて、サウナに入ってから帰りましょう。
さて、これから冬に向かい暗くなる時間が早くなります。
暗くならないうちに家に帰り、おうちの人を安心させてくださいね。
出かけるときは、どこに・誰と・何時に帰るかを伝え、防犯ブザーを持って遊びに行きましょう。
車にも気をつけてくださいね
