３月１２日（日）に、選手コース保護者及び選手（中学生以上）を対象とした「スポーツ（水泳）休養 講習会」を、講師にリカバリーアドバイザー修士・スポーツ科学の 福田英宏さん を招いて、２時間の講習を実施しました。
テーマは、 “積極的で効果的な疲労回復” を挙げ、アスリートが結果を出すために必要な３つの要素「練習・栄養・休養」のバランスが大切ですが、これまで「休養」は軽視されてきました。
そこで、今回は「休養」に着目をして、参加した保護者・選手にわかり易く、充実した講習内容でした。
スポーツ（水泳）休養講習会を行いました
