皆さんこんにちは、コーチの安部です。
梅雨入りし、天気がころころ変わりなかなか折り畳み傘を手放せない時期になってきましたね。
また、そろそろ熱中症対策をしていく時期でもあります！
気温が３０度を越えたりする高温の８月、残暑でまだまだ暑い９月の次に熱中症患者多い月は６月、７月。
６月頃からどんどん暑くなり、プラス梅雨入りすることで湿度も増していきます。
この時期のポイントは3つ！
・湿度が高いと熱が体から逃げにくい。
・暑さに体がなれていない時期である
・発汗量が増える。
こまめな水分補給（スポーツドリンクで塩分も補給しましょう）
また、外出する際は帽子をかぶり体調には十分気を付けて梅雨を乗りきりましょう！
