こんにちは！コーチの後藤です。
春の運動会シーズンですね！小学校や中学校の前を通ると「ヨーイ バン！！」とか先生方の号令とか楽しそうな音楽が聞こえてきます。
このところ、すごく暑かったかと思えば急に涼しくなり、またすぐに暑くなり、、、と、私も先日、鼻かぜをひいてしまいました。皆さんも体調に気を付けてくださいね。
暑い運動会の練習で疲れている子もたくさん居ると思います。捻挫をしてしまったり、転んで怪我をしてしまったり。そのあとのスイミング練習でそうとう疲れているでしょう！！
疲れがたまると集中力が無くなったり、なかなか良い練習ができなくなってしまいます。まずはたっぷりの栄養と睡眠を心掛けて、体調を崩さないようにしましょう。
また、スイミングの練習前にお腹がすいているからと何かを食べたり飲んだりすると、水の中で運動をするのでお腹が痛くなったり、気持ち悪くなったりすることがあります。
プールに入る前はなるべく飲食を避けた方が良いと思います。もし、気分が悪くなったらすぐにコーチに伝えてくださいね！
体調を崩さないようにプールも運動会もガ・ン・バ・レ！！
