こんにちはコーチの坂本です、10月に入り秋の気配を感じてきました。
皆さん元気に過ごしていますか？
先日は大きな台風が来て、近くの川が氾濫するんじゃないかと、不安な1日でした。
今、都内でインフルエンザが流行り学級閉鎖という学校もあるそうです。これから流行する季節がきます。
かからない為にも、手洗いうがいはもちろん早寝早起きして、運動して、栄養をとってくださいね。
それとプールから上がったら髪の毛や体をよくふき、サウナに入ってから帰るようにしてください。
日が落ちる時間がはやくなったので、家に帰る時は車に気をつけて帰ってくださいね。
ただいま。っと言って帰って来てくれると待っている方は、嬉しいです。
