こんにちはコーチの冨樫です。
早いものでもう1か月が経ちました。そしてさらに寒くなる日々、皆様いかがお過ごしでしょうか？
寒いと外に出るのが億劫になってきますね。そんな中スクールに来ていただきありがとうございます。
水泳は全身運動なので身体を効率よく動かしていくことに適しています。散歩やジョギングなど冬の時期の運動として選びがちですが、この時期こそ選ぶべきは水泳なのです。
泳ぐことはもちろんのこと、歩くことでも全身を動かすことができ、水圧の刺激や呼吸器系への負荷などが常にかかり、短い時間での運動効率はとても高くなります。
そして室内での運動なので天候を気にすることなくできるのです。雨でも雪でも当然晴れていても変わらず運動できる場所がプールなのです。
この時期、普段と同じことをしようとしても身体が動かないことが多いです。ストレッチなどをしていても暖かい時期と比べると、どうしても動きが悪い、だからこそ冬の運動は大事になります。
それでは皆様プールでお待ちしております。
