こんにちは！
コーチの古谷です。
木々の葉が紅や黄色になり、道に落ち葉も多くなりました。
それに…日暮れがずいぶん早くなって、朝晩は冷え込んで来ました。
秋が深まって、冬が近づいているのを感じます。
こんな秋の季節は、夏の疲れが胃腸にでやすい時期で、また空気が乾いてくるので、風邪をひきやすくなりします。
そして、冬に向けて体力を蓄える時期と言われています。
今年の冬は、今まで以上に厳しい冬になりそうです。
「実りの秋」秋に収穫される食べ物は、美味しいものがたくさんありますね！
そして大地のエネルギーが含まれています。このエネルギーをしっかり体に蓄えて、冬に備えましょう！
でも、食べ過ぎには注意して。
そして、マスクをして、手洗いを忘れずに。
皆でこの冬を乗り越えましょう！
