こんにちは！コーチの冨樫です。
オリンピックも終わり今年もまたたくさんのドラマが生まれましたね。皆さんそれぞれにオリンピックの名シーンがあるのではないかと思います。メダリストに限らず出場した選手たちの努力は計り知れないものがあるでしょう。すべての選手を称えたいですね。
こんなに暑い日が続くと（書いている現在は雨天が続いていますが）プールで体を冷やすことも大事な健康管理です。もちろん涼しい部屋にいることもいいのですが水は空気よりも早く熱を移動させるので冷却効果が高い、加えて運動もしているので交感神経と副交感神経に絶えず刺激が送られている状態になっています。しかし、暑い夏とはいえ終わった後濡れたままだったりすると冷えすぎて風邪などにつながることもあるのでしっかりと水分はふき取るようにしましょう。
「暑い、暑い」と涼しい部屋にこもることなくプールに来ていつものように泳ぐことで体調管理に努められるので是非お待ちしています。
