こんにちは。コーチの小松崎です。
勢い収まらぬコロナウイルス、そして寒さ、ダブルパンチで非常に厳しい世の中ですが、それに負けぬ体づくりを水泳を通してしていきましょう。
ある日のレッスン中、1人の生徒さんが「体がポカポカして痒い」と言ってきた子が居ました。一生懸命、練習を頑張っている証拠ですし、全身の血行が良くなっている証拠でもありますね。グッジョブ。
指導している中で、当たり前ですが色々なタイプの生徒さんを見ます。口頭の説明で上手くなる生徒さん、回数を重ね体で覚える生徒さん…。どちらが良い悪いというわけではありません。重要なのは、どちらのタイプの生徒さんでも、継続して練習を行い、最終的にその子にあったペースで、できなかったことができるようになれば大成功だと思います。
また、それより水泳で重要な事は、泳ぎが上手になる事だけがではなく、丈夫な体づくりもできるという事です。水泳は浮力の効いた環境で運動するため、陸上運動よりも関節への負担が少ない中で筋力、体力、心肺機能の向上を助けるだけでなく、それによって免疫力も向上するそうです。泳ぎが上手くならない、続けても意味がない、そんな事はないはずです。
是非、一緒に水泳を通して一生ものの体力づくりに励みましょう！
