こんにちは！
コーチの原沢（花）です。
梅雨が短く終わってしまい、とても暑い日が続いていますね。
みなさん熱中症は大丈夫ですか？
天気が良いので外で遊びたいとは思いますが、ここまで暑いと外で長く遊ぶのは危険そうですね。
コロナもあり、マスクをしている状態だと余計に熱く感じますよね。
屋外で動く時はマスクは外していい事になったので、無理をせずにまず自分の身体を第一に考えてください。
室内にいてもこまめに水分を取ることが大事ですね。
暑さを我慢しないで、涼しい環境を選びましょう！
プールでも泳いでいる間気付きにくいですが、汗はかいています。
終わった後の水分補給は必ずするようにしてください。
少しでも体調が悪いと感じた時はすぐに周りの人に伝えるようにしましょう！
夏が到来するので、この暑さとはまだまだ付き合っていかなければなりませんね。
安全に楽しく夏を過ごせるようにしましょうね(^o^)
水分補給を忘れずに！
