こんにちは！コーチの小野寺です。
梅雨も明け、夏本番となりましたが、体調はいかがでしょうか？
外と室内の寒暖差で外へ出かけるときに、どのような洋服で出掛けるのがいいのか迷ってしまう季節でもありますね。
「寒暖差アレルギー」なんてものもあるようなので、温度差が7度以上あると起こりやすいそうです。
しかし、日頃運動をしていると、寒暖差アレルギーの予防効果が期待できるという研究結果もあるようですので、泳いで予防しましょう！
もうすぐ夏の短期教室が始まりますね。
上達して、みんなを追い抜かすチャンスです！頑張っていきましょう。
最後に、気温の上昇で、熱中症や熱射病などの危険が大きくなります。
こまめな水分補給と、しっかりとした休憩をとって対策を行っていきましょう。
元気な皆様と会えることを楽しみにしています！
