こんにちは!コーチの坂本です。
夏休みに入り、暑い日が続いてますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか?
夏休みというと予定を立て出かける回数が増えると思います。
最近ニュースで耳にする事は、プールや海などの水難事故。泳げる人でも溺れてしまう可能性もあります。
もしもの時は『浮いて待て』
みんなが練習しているラッコ、背浮き思い出してみてください。体の力を入れると沈んでしまうので、力を抜いてあおむけになって浮いてみましょう。
また、遊び等に夢中になりすぎて、水分補給や休憩を忘れてしまいがちになりますが、熱中症にならないためにも、こまめに水分、休憩は取ってくださいね。
また、コロナ陽性者が増えて来てしまいました。
体調が悪い時はゆっくりと休みましょう。