こんにちは、コーチの村上です。
関東でも梅雨入りをし、いよいよ「嫌な季節だなー」なんて思ってましたが、雨が降り湿気でジメジメといった日が続くわけでもなく、気温も３０度超えの日があったりと、なんだか「梅雨はどこへいったの？」という気がしますね。
昨日、今日は気温も高く学校の外のプールに入るには子供たちも気持ちよかったのではないでしょうか？
さて、気温の上昇に伴ってスイミングでもプールの水温やプールサイドの室温もこれから上昇していきます。
夏の間は、プールサイドでは大型の換気扇に加えて窓を開けるなどをし、泳ぎやすい環境に気を付けていますが、たくさん泳いでいるとプールの中でも汗をかいています。
コーチたちは、生徒の皆さんの様子を見ながらレッスンをしていますが、途中で気分が悪くなったりしたら、少し休みましょう。遠慮なくコーチに声をかけてくださいね。
そして、運動前、運動後の水分補給を忘れずにしましょう。
