こんにちは受付の宮尾です。
夏休み楽しんでますか？宿題は終わりそうですか？
今回はたくさんある水泳の良いことの中から少しだけですが簡単に昔かせてもらいたいと思います。
水泳は浮力によって体への負担を少なく全身運動を行うのでケガのリスクを抑えて体力や筋力、持久力アップを目指すことが出来ます。
そのため自主トレに水泳を取り入れたり、子供の頃に水泳を習っていたアスリートが多くいます。巨人の小林誠司選手も父親が元水泳選手で両親共に水泳のインストラクターだったため、幼い頃から水泳を習っていたそうです。
野球だけでなく、サッカーやダンス・・・様々なスポーツに良い効果をもたらすだけでなく、ストレスの軽減や脳の発達にも効果があると言われており、認知機能の向上、免疫力アップなど身体にも多くのメリットがあるので楽しみながら、長く続けて欲しいと思います。
