こんにちは、コーチの坂本です。
暑かった夏休みが終わってしまいました。
花火やプール、夏の思い出が沢山出来きましたでしょうか？
ホテルへ泊まったよ、バーベキューしたよ。など聞くと楽しかったんだなぁと嬉しくおもいます。
まだまだ暑いけど9月に入りました。
学校や幼稚園が始まり、朝起きるのが辛い時もあります。早寝早起きをして、少しずつでも生活リズムや体調を戻していきましょう。
水泳等で体を動かすと気分もスッキリしますし、発散もします。
水分補給をしながら、休憩をとり残りの暑さをのりきりましょう。
また、９月１日は防災の日でしたね、地震や台風の時の万が一の備えしてますか？
災害が起きる前にもう一度みなおしてくださいね。
