こんにちは！
コーチの古谷です。
8月半ばになりました。
今年の夏、猛暑に始まり、熊本で大きな地震が起き、猛暑の中たいへんな被害になりました。
最近では千葉で集中豪雨。街中が洪水に…大きな災害になってしまいました。
急な災害に対してどうしたらいいのか、考えさせられました。
さて、夏休みも後半ですね。
楽しいこと、たくさん経験出来たと思いますが、そろそろ新学期に向かって準備はどうでしょうか？
準備と言っても身体の準備です。休みの間、朝ゆっくり起きたり、夜更かしをしたりと生活習慣が乱れてしまっているのではないかと思います。
いきなり早起きはちょっと厳しいですよね。少しずつ早寝をしてみたらどうでしょう？
早く寝られれば、朝少し早く起きることが出来るようになると思います。しっかり睡眠をとって、気持ち良く起きて、元気に新学期を迎えましょう！
