こんにちは！コーチの田口です！！
4月も中旬！自分の周りの環境もかわり”ドキドキ”しています♪
水泳をやる上で、体力、持久力は欠かせません!!それに加えて日々健康に生活していくことが重要ですね(*゜∀゜)
ところで、みなさん、【バナナ】食べてますか？？
【朝バナナダイエット】など、度々流行になってましたが、バナナってほんとにすごいんです！！
運動前に、またはスイミングに来る前にバナナを食べると、バナナに含まれる異なった種類の糖質が、それぞれ体に吸収される時間が違うのでスタミナが長時間続くんです！！！
マラソン選手が走りながらバナナを食べるのはそのためなんですね( ゜Д゜)
それから皆さんを苦しませていた花粉症の改善にもなります(*´∀｀*)…とは言っても臨床実験（りんしょうじっけん）の結果報告だそうで詳しいメカニズムは分かってないそうです・・・。
花粉症の悪化を抑えるだけなので治るわけでわあるません・・・今後花粉症が治る薬が作られんでしょうか・・・！？！？
バナナには他にもいろんな効果があるそうなので調べてみてください！
さて、泳力検定の開催が間近になって来ました！！
泳力検定もそうですが、学校から帰ってきて遊びに行く前のおやつに、いつものスイミングの授業を受ける前に是非バナナを食べてから、泳ぎに来てくださいね♪
