こんにちは。コーチの原沢です。
緊急事態宣言発令による臨時休館で、しばらく皆様と顔を合わせていませんが、元気にしていますでしょうか！？
子供達も学校の休校，不要不急の外出自粛と身体を動かかす機会が減ってしまい、運動不足になっていないか心配です。
しかし何もすることがないと思って、ダラダラ1日を過ごしてしまってはもったいない。
こんな時こそ家族で何ができるのか？
自分は今日何をしよう？
など、その日の予定を立て行動してみましょう！
因みに私の家はこの長い休日を無駄にしないように、家にある物の整理から始めました。
必要な物，必要でない物を分別し、何年も使っていない物や必要ないと思ったものは処分しました。
この作業を始めたら、1日だけじゃ終わりませんでした。部屋を片付ければ必然的に掃除も必要になってくるし、2日間くらいかかりましたね。
でも家族で物を運んだり、掃除したりと結構良い運動になりましたよ。
我が家のように片付けや掃除じゃなくても、家族で家の中で出来る運動なんかも良さそうですよね。
今はネットやユーチューブなので、検索をかければ何でも情報が手に入りますから便利ですよね。
こんな感じで外出自粛の期間を乗り切りましょう！！
外出自粛の期間を乗り切りましょう！！
