こんにちは！コーチの井上です。
10 月も半ばになり、まだまだ暑かった夏休み明けの頃を思い出すと、ここ数日は朝や夕方の風が冷たく感じる日が増え、ようやく秋の訪れを感じられるようになりました。日中に半袖で過ごせる気持ちの良い日々も、もうすぐ終わってしまいそうですね。
朝晩の寒暖差が大きく、夏に比べて空気が乾燥するようになる秋は、1 年の中で特に体調を崩しやすい季節の変わり目でもあります。
最近マスクを外して生活することが増えたためか、身近な友人からも「インフルエンザに感染した」と耳にするようになりました。先月、実際に私もインフルエンザに感染してしまい、1 週間ほど寝込んでおりました。今年は例年より早い流行となっているようなので、より一層体調管理に気を付けなければなりません。
プールで適度に全身運動をすることのできる水泳は、子供たちの体力を向上させ、身体の免疫力を高めるのに適したスポーツだと思います。毎週の授業でクラスの仲間たちと元気に泳ぎ、感染症に負けない元気で健康な体づくりをしましょう！
また、現在は全ての子供たちがサウナを利用できるようになっているため、練習後にはタオルやサウナでしっかり体を乾かし、これからの寒い季節に体調を崩さないようにしましょう！
