こんにちはコーチの冨樫です。
今年も残すところあと1か月です。早いですね。やり残したことはありませんか？慌てず、ものによっては来年に持ち越すことも大事です。急いては事を仕損じるといいますからね。
さて、少し前まで暖冬の予報だったものがここ数日で一気に冬の真っ只中になってしまい、体調等崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで大事なのが運動です。寒いからと言って閉じこもってしまいがちな毎日ですが、少しの運動で身体の強化だけでなく、メンタル面でもリフレッシュできると正に一石二鳥。プールでは必然的に身体に熱性の刺激が常に加わり、交感神経。練習後の休憩で副交感神経。それぞれに作用する最強の環境です。二の足を踏みがちなこの季節だからこそ、よりプールで泳ぐことをお勧めします。
