こんにちは！コーチの宮内です。
毎日、暑い日が続いていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
夏休みも残りわずかになってきましたね。
我が家は、先日、子供達が川へいって泳いできました。その他にも、プールにいったり、映画にいくなどして、夏休みを楽しそうに過ごしています。
私は小学生の頃からスイミングスクールに通い、今でも海や川にいったり、プールで泳ぐなどして、ストレス発散にもなっています。
水泳の効果は全身運動で体力の向上、心身の健康、ダイエットなど良いことが多くあると思います。
この後、3期の水泳教室があります。この機会にスイミングスクールに通って健康な身体を作りましょう！
